栏目分类
您当前的位置:网站首页>新闻详情
健身房里面的划船机怎么玩划船机正确使用方法视频
作者:博艺堂bet98手机版-博艺堂bet98官方网站-    发布时间:2020-01-27 08:00:43    来源:博艺堂bet98手机版-博艺堂bet98官方网站-    浏览:24
  

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  上肢:拉桨初期手的支撑相当重要,虽然不是主要动力来源,但愈接近出水阶段,手才呈现弯曲和背肌的使用向後,二者合力则愈显得格外重要。

  下肢:腿给脚踏板的用力,是拉桨中最先启动,也是最重要的力量来源。故快速的使用大腿力量(股四头肌为最重要)伸展膝关节的角度,将是决定每一桨的关键。